เมื่อประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มรูปแบบ ปัญหาสุขภาพของผู้สูงวัยจึงเป็นเรื่องใกล้ตัวที่คนในครอบครัวต้องใส่ใจ โดยเฉพาะ “โรคข้อเข่าเสื่อม” ซึ่งเป็นปัญหากระดูกและข้อที่พบบ่อยที่สุด หลายคนมักค้นหาข้อมูลว่า ข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเองจริงหรือไม่ และควรมีวิธีจัดการดูแลอย่างไรเพื่อไม่ให้กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและการอยู่อาศัยภายในบ้าน
คำตอบทางการแพทย์สำหรับประเด็นนี้คือ ข้อเข่าเสื่อมไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยตนเอง เนื่องจากผิวกระดูกอ่อนที่สึกหรอไปตามอายุหรือการใช้งานไม่สามารถสร้างขึ้นมาใหม่ได้เองเหมือนเดิม อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยสามารถ “ชะลอความเสื่อม” และ “บรรเทาอาการปวด” ได้ด้วยตนเองหากปฏิบัติตนอย่างถูกต้อง
ผู้ป่วยสามารถดูแลและลดระดับความรุนแรงของโรคได้ด้วยแนวทางดังนี้:
หากมีอาการปวดรุนแรง ข้อเข่าบวมแดง เข่าโก่งผิดรูป หรือไม่สามารถลงน้ำหนักได้ การดูแลตนเองเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอ จำเป็นต้องพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการวินิจฉัย การใช้ยา การฉีดสารบำรุงข้อ หรือการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมตามความเหมาะสม
ผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อมมักมีความอ่อนแรงของขา ทำให้เสี่ยงต่อการเสียหลักและลื่นล้มได้ง่ายขึ้น การปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในบ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
| จุดที่ต้องระวัง | แนวทางการแก้ไขและปรับปรุง |
| ห้องน้ำ | ติดตั้งราวจับ (Grab Bar) บริเวณโถสุขภัณฑ์และพื้นที่อาบน้ำ, ใช้แผ่นกันลื่น, เปลี่ยนโถนั่งเป็นแบบชักโครกสูง |
| ทางเดินและบันได | มีแสงสว่างเพียงพอ, เก็บสายไฟและสิ่งของพ้นทางเดิน, ติดเทปกันลื่นที่ขอบบันได |
| ห้องนอน | ใช้เตียงที่มีความสูงเหมาะสม (ลุกนั่งง่าย ขาตั้งฉากกับพื้น), จัดวางสวิตช์ไฟไว้ใกล้เตียง |
ควรเลือกเก้าอี้และโซฟาที่มีพนักพิงและท้าวแขน ไม่นุ่มหรือจมจนเกินไป เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุใช้แขนดันตัวขึ้นยืนได้ง่าย ไม่ควรให้ผู้สูงอยู่อาศัยบนฟูกที่วางกับพื้นเพราะการลุกขึ้นจะส่งแรงกดมหาศาลไปที่ข้อเข่า
สำหรับคนวัยทำงานที่ต้องออกไปทำงานนอกบ้าน การปล่อยให้ผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อมอยู่บ้านตามลำพังมักสร้างความกังวลใจ เพราะหากเกิดการลื่นล้มหรือเกิดอุบัติเหตุกะทันหัน อาจไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้
เพื่อแก้ปัญหานี้ นวัตกรรม โซลูชันความปลอดภัยในบ้าน จาก SECOM จึงถูกออกแบบมาเพื่อเป็นผู้ดูแลเคียงข้างคุณ ด้วยระบบแจ้งเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ที่มาพร้อมปุ่มกดเรียกฉุกเฉิน (Medical Panic Button) ซึ่งผู้สูงอายุสามารถพกติดตัวหรือติดตั้งไว้ในจุดเสี่ยง เช่น ห้องน้ำ หรือข้างเตียงนอน
เมื่อเกิดเหตุไม่คาดฝัน เพียงกดปุ่ม สัญญาณจะส่งตรงไปยังศูนย์บริการประสานงานฉุกเฉินของ SECOM ที่มีเจ้าหน้าที่ดูแลตลอด 24 ชั่วโมง พร้อมแจ้งเตือนไปยังญาติและประสานงานทีมกู้ชีพทันที ช่วยให้ผู้สูงอายุได้รับความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วที่สุด
แม้ว่าคำถามที่ว่าข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเองหรือไม่ จะมีคำตอบทางการแพทย์ว่าไม่สามารถหายขาดได้ แต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมร่วมกับการดูแลสภาพแวดล้อมในบ้านให้ปลอดภัย จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น การผสานความใส่ใจของคนในครอบครัวเข้ากับเทคโนโลยีระบบดูแลความปลอดภัยอัจฉริยะจาก SECOM จะช่วยสร้างเกราะคุ้มกันที่มั่นคง ให้คุณอุ่นใจได้ในทุกเวลาที่ต้องห่างบ้าน
A: ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยตัวเอง เนื่องจากกระดูกอ่อนผิวข้อที่สึกหรอไปแล้วไม่สามารถฟื้นฟูให้กลับมาสมบูรณ์ได้ด้วยวิธีธรรมชาติ แต่การปฏิบัติตนอย่างถูกต้อง เช่น การลดน้ำหนักตัว การออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า และการเลี่ยงพฤติกรรมงอเข่า จะช่วยชะลอความเสื่อมและลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้ หากมีอาการปวดรุนแรงหรือข้อบวมผิดรูป ควรเข้าพบแพทย์เพื่อได้รับการรักษาทางการแพทย์อย่างถูกต้อง
A: อุปกรณ์สำคัญที่ช่วยลดภาระข้อเข่าและป้องกันอุบัติเหตุ ได้แก่ ราวจับ (Grab Bar) ในห้องน้ำและบริเวณบันได, แผ่นยางกันลื่น ในพื้นที่เปียก, โถชักโครกแบบนั่งสูง เพื่อลดการย่อตัว, เก้าอี้ที่มีพนักพิงและที่ท้าวแขน สำหรับช่วยพยุงตัวลุกยืน รวมถึงการปรับระดับเตียงนอนให้มีความสูงที่ขางอตั้งฉากกับพื้นพอดี
A: ควรมีอุปกรณ์แจ้งเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์แบบพกพาหรือติดตั้งตามจุดเสี่ยง เช่น ปุ่มกดเรียกฉุกเฉิน (Medical Panic Button) หรือ เซนเซอร์ตรวจจับการล้ม (Fall Detection Sensor) เมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน ผู้สูงอายุสามารถกดปุ่มขอความช่วยเหลือได้ทันที หรือระบบจะส่งสัญญาณแจ้งเตือนอัตโนมัติไปยังศูนย์ควบคุมส่วนกลางและผู้ดูแล เพื่อให้สามารถประสานงานทีมกู้ชีพเข้าช่วยเหลือได้ทันท่วงที
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ “นโยบายคุ้กกี้” และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ “ตั้งค่า”
